Péri-vie : comprendre la périménopause et agir

Quand les nuits changent, par où commencer ?

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Rédaction SaHera
Publié le: 09/10/2026

Quand le sommeil change, comment décrire ses difficultés et préparer une consultation ? Des repères pour poser ses questions sans conclure trop vite à une cause.

sommeilpériménopauseinsomniebouffées de chaleurhormoneshygiène du sommeil
Périménopause au travail : demander du soutien sans tout raconter

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Rédaction SaHera
Publié le: 07/10/2026

Comment demander du soutien au travail tout en préservant sa vie privée ? Des repères concrets pour préparer une demande et lui donner une suite.

Est-ce la périménopause ? Les repères pour en parler en consultation

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Clara pour SaHera
Publié le: 21/09/2026

Règles qui changent, nuits perturbées : découvrez les repères de la périménopause, les limites des tests et comment préparer une consultation.

Application SaHera : un suivi en développement pour la périménopause

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Cécilia CHEROUX
Publié le: 03/06/2026

Découvrez l'application SaHera en développement, pensée pour suivre des tendances personnelles et soutenir des conversations éclairées, sans diagnostic ni promesse de traitement.

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