Péri-vie : comprendre la périménopause et agir

Quand les nuits changent, par où commencer ?

Quand les nuits changent, par où commencer ?

Rédaction SaHera
Publié le: 09/10/2026

Quand le sommeil change, comment décrire ses difficultés et préparer une consultation ? Des repères pour poser ses questions sans conclure trop vite à une cause.

sommeilpériménopauseinsomniebouffées de chaleurhormoneshygiène du sommeil
Périménopause au travail : demander du soutien sans tout raconter

Périménopause au travail : demander du soutien sans tout raconter

Rédaction SaHera
Publié le: 07/10/2026

Comment demander du soutien au travail tout en préservant sa vie privée ? Des repères concrets pour préparer une demande et lui donner une suite.